Za co lubię ,,Jokera”- ćwiczenie łatwe i efektywne
,,Joker” to moja nazwa dla ćwiczenia, które w gimnastyce twarzy lubię najbardziej. Jego wykonanie przypomina mi uśmiech wymalowany na twarzy filmowego Jokera, stąd określenie dla tego popularnego ćwiczenia. Za co lubię Jokera? Za to, że jest łatwy do wykonania. To wyjątkowo proste ćwiczenie. Wystarczy otworzyć usta, wargami otoczyć uzębienie i następnie uśmiechnąć się. W tej pozycji wytrzymujemy licząc do pięciu, po czym rozluźniamy twarz. Powtarzamy 10 razy.
Komentarze
Prześlij komentarz